要避免知网查重，首先要注意引用格式的正确性。采用规范的引用格式，如APA、MLA等，避免直接复制粘贴他人的文字。其次，引用要准确，避免错误引用或漏引。同时，可以适度修改引文，保持原意的基础上进行改写。另外，合理使用引用工具，如EndNote、NoteExpress等，可以提高引用质量，减少重复率。最后，定期检查文献引用情况，及时调整和修改，确保文献引用的准确性和规范性。

除了以上方法，还可以通过增加自身的研究成果和观点来减少对他人文献的引用，降低重复率。在写作过程中，可以适当增加自己的分析和总结，减少对他人观点的直接引用。此外，注重文献的原创性和新颖性，避免引用过于普遍的资料和观点。同时，保持文献引用的合理比例，避免引用过多或过少，保持引文的平衡性。综上所述，通过合理引用和增加原创性，可以有效避免知网查重的问题。